2015/07/18

最近の朝は散歩へ

腰痛のため、最近散歩を始めました。
家のすぐ近くに散歩コースがありますので、ここを30分くらい歩きます。
途中、蝉の抜け殻が。



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コメント

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ゾフィさんへ

ゾフィさんも歩いてるんですね。
何となく仲間意識を感じてます(笑)。
しかし、50分とはずいぶん長い距離ですね。

以前、腰痛で毎日のように痛み止めを飲んでました。
それが整体で、痛みは多少ありますが大分良くなりました。
それで、まず歩くことから始めようと思い、少し前から歩き始めました。
長く続くようにと思ってますが・・・心配です(笑)。

ちょうど良い具合に家の側が散歩コースになっているんですよ。

森のくまさんへ

今日は小雨だったり晴れたりの1日でした。
雨降りの時は散歩は中止ですよ。
なるべく朝に歩いてます。

森のくまさんはジムに通われたり、自転車に乗ったりで
常に体を鍛えてますよね。
僕も以前は走ったり、泳いだりしてたんですが、
腰痛になってから全て中止しました。

言われる通り、体のバランスが崩れてるのだと思いますが
今は月に一度の整体でどうにか維持をしてます。
歳を取るといろいろとありますね。

昆虫が苦手だなんて意外でした。
僕はゴキブリなどは嫌いですがほぼ大丈夫です。
やはり田舎で育ってるかな?と思います。
でも、この歳になると触ることもなくなりました。
昆虫も少なくなりましたね。


早朝の散歩ですか~、私は夜に歩いてます!^^
体重の維持の為に4~5年くらい前から歩き出しましたが、最初の頃は30分歩くだけで疲れてました・・・^^;
今は、夕食後に早足で50分くらい歩いてます。
歩くと調子はいいですね~、でも体調が悪い時は無理はしません
年取ると無理すると返って悪くしそうで・・・^^;
以前は腰痛もありましたが、その時は無理しない程度に腹筋と背筋を鍛えたら良くなりました。
私の場合は体重増加と筋力の衰えからの腰痛だったんでしょうね~
無理せずに少しずつでも続ける事が大事かもしれませんね^^
でも、気落ち良さそうなコースですね!!

苦手なんですよ

男のくせして 小さい頃から
昆虫類が苦手で
触れるとしたら カブトムシかクワガタ
ですかねぇ…v-12

こんにちは!

そちらの方は台風一過で天気
良さそうですね!
こっちは朝9時頃よりまた雨降りだし
今もシトシトですが 降り続いています

朝の散歩は気持ちいいでしょうねv-410
ジジィの朝は早いので
気が向いた時 自転車で往復で1時間弱走ります

腰痛は辛いですよねv-393
以前 自分も寝返りが打てないほどの腰痛持ちだった時があったんですよ
いろいろ試しましたがどれも効果得られず

自分なりに調べた結果
腹筋と背筋のバランスが崩れると
それが要因のひとつらしいことが分かって
運動始めて 克服しました

ななくまさんに 当てはまるかわかりませんが
ご参考までに!